50대에 접어들면 업무 부담, 가정 내 역할, 인간관계에서 오는 긴장이 동시에 쌓이기 쉽고 자연스럽게 신체 활동량도 줄어드는 경우가 많습니다. 이 시기에는 혈당이 약간만 흔들려도 피로가 쉽게 누적되고, 식후 졸림이나 복부 지방 증가, 잦은 야식 습관으로 이어지며 건강 관리가 계속 미뤄지는 상황이 반복됩니다. 하지만 혈당 건강은 약물에만 의존하지 않더라도 생활 습관 조정만으로 충분히 개선을 기대할 수 있는 영역입니다. 이 글에서는 혈당 건강을 중심으로 일상에서 바로 실천할 수 있는 기준과 관리 방법을 정리합니다. 더 자세한 건강관리 비법에 대한 정보는 아래 썸네일이나 버튼을 통해 바로 확인하실수 있습니다. → 나에게 맞는 혈당 관리법 바로 확인하기 ← 이런 신호가 반복된다면 혈당 관리가 필요합니다현재..
